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2017年渣打香港马拉松参赛全网最详细攻略!!!

  • 发布时间:2021-03-10 14:15:21
  • 作者:马拉松训练营

本文意在服务港马参赛者,从报名到领取跑手包到赛后。衷心希望能够透过这一赛事结识更多的英豪


两位作者:欧阳星光、黄图 赛后合影


2016年1月16日下午 部分跑友合影


時間好快!新的一年又來了!

現在是2016年8月30日。今天起,2017年渣打香港馬拉松(以下簡稱港馬)的報名啟動。港馬報名大部分靠登入官方網站註冊、報名。往年是九月,今年主辦方將日程提前,8月30日即開放網上報名。具體是:

2017年香港渣打马拉松赛事流程表

港馬今年的最最最重大的改革就是:拋棄往年的先到先得制,改行抽籤制。往年的先到先得一般是早上7點網上開始接受報名,由於年年反應熾熱,通常半小時爆滿,惹來不滿,今年選擇抽籤應該會公平許多!這裡需要特別注意的是:2017年港馬所有項目全部都是在9月14日——9月28日進行報名!切勿錯過!其中,達標選手可以優先報名,時間是8月30日早10:00——9月6日。關於達標選手的標準,請參閱:2017年香港渣打马拉松达标跑手


網上報名大家必須準備好幾樣東西:

第1,身分證明檔,比如護照、港澳通行證,身分證等可證明身份的文件。

第2,你的聯絡地址,就是通訊可以收到普通平郵信件的地址,用來接收完賽證書,港馬的證書都是用郵寄的,並非如北京馬拉松、上海馬拉松可直接下載電子檔。

第3,你的常用電子郵件地址,確保重要訊息第一時間知會。

第4,你的過往馬拉松資料(如果是電子證書的話請提前存一份拷貝到手機裡,這個主要還是應對現場報名。港馬主辦方原則上不會錙銖必較,只要你能夠證明自己有能力參賽,都不會刁難不給報名參賽)。

第5,你想參加的組別。香港馬拉松報名按年齡分組(青年組、壯年組、先進1組、先進2組),當然也按距離分組(十公里挑戰組、十公里組、半馬挑戰組、半馬組、全馬挑戰組、全馬組、十公里輪椅賽、三公里輪椅賽),出發時間不同。下圖是2016年港馬的報名頁面。組別如圖所示。

2016年赛事报名页面


需要注意的是:十公里和半馬、全馬兩個賽事路線完全不同,出發和結束都在香港島,路線基本上覆蓋了香港最有名的地段。半馬、全馬的路線部份重複,起點最近幾年都設在尖沙咀的美麗華大廈門口,終點是在香港島銅鑼灣的維多利亞公園。關於賽道具體請參閱:

2017年香港渣打马拉松 赛道图

2017年全马路线图


2017年半马路线图


2017年十公里路线图


第六,你的付款方法,一般採用的是信用卡(Visa或MasterCard)付款。(跑友們請提前申請自己屬名的國際信用卡)請再次注意,2017年港馬的報名費漲價啦!!!所有項目均用同一費用標準:本地參賽者為港幣350元正,海外參賽者為港幣450元正。只要不是持有香港身份證、香港護照、BNO護照的人士均認定為海外參賽者!

作為地主的我會為大家提供更多即時的資訊。希望有心的朋友不要錯過這個國際盛事!在下黃圖,年過半百,香港老馬。電話:香港97679565,深圳15018935865。

【關於現場報名】

對外地的香港馬拉松的超級粉,總有辦法能報上名的。每年在香港馬拉松開跑前的一兩天,一定有現場報名的服務。不過,2015年底一度傳出香港田徑總會欲取消現場報名,但後來依然保留。因此,以下攻略僅僅作為參考!

【材料】條件是你必須持有外國護照,中國也算外國。外加一個星期內進入香港的憑證,比如入境的巴士票、火車票、機票等等,直接到維多利亞公園的攤位現場報名。經2016年的跑友確認,進入香港海關時的入境憑單也可以在現場報名時出示使用。使用八達通的朋友在地鐵各站可要求職員打印尾程記錄。

【費用】現場報名要繳交比正常報名高些的費用。2017年賽事正常報名是$450港幣(線上報名是信用卡支付),現場報名估計會同往年一樣比線上報名多200港幣,約為$650港幣。現場報名只接受現金。請注意,現場報名不接受1000元港幣的大額紙鈔,最好是提前準備好足額現金。現場報名只接受現金!只接受現金!只接受現金!重要的事情再說三遍!

。地鐵銅鑼灣/天后站之間徒步5分鐘可達。

【流程】按照2016年最新的報名流程,賽前2天早上10點開始領取號碼牌,每天250張號碼牌,領完即止!請三度注意!需要領到號碼牌才有資格參加現場報名!領取到號碼牌的朋友需要等候喊號,。

【資訊填寫】現場報名時,過往的馬拉松歷史和網上報名一樣自行填寫,而且隨便你挑要到哪個時段、哪個距離長度的馬拉松,報名費都一樣那麼多錢。辦理手續排隊十幾分鐘,後台過程需時大約一小時。以我2016年自身經歷為例,11點左右填完表格交完報名費,被告知午後1點鐘可以憑回執單領取跑手包。

【溫馨提示】馬拉松終點也在維多利亞公園,現場報名時不妨抽空到終點拱門下拍照,比比賽當日更能取得較好的視覺效果喔!XD


2016年1月16日 赛前部分跑友合影


【關於報名資格】

香港馬拉松的官方要求是跑過(全世界任何地方的)十公里及以上的可以報名全馬,年滿16週歲的可以報半馬。過往馬拉松基本不要嚴格的證書/證明,醫生健康證明也沒有必要。香港奉行的是個人誠信,風險自負,不會假設大家來犯法欺騙而提防著,不會要你證明自己是你媽的兒子之類的。跑死有保險賠,再鬧也不會多賠一分錢。香港也不管不抓蹭跑,可以白吃白喝,跑死沒保險,沒有大會成績而已。大部份路段沒有觀眾,過海之前的西區海底隧道口有一點,和過海之後從上環的天橋下經過中環到了金鐘、灣仔才有些觀眾。,都很安全。不喜歡的就光享用補給,不要讓人家給你戴上「標記」,絕對不會受到白眼。最多觀眾的地方是離終點不到一公里的銅鑼灣路面。作為地主的我會陸續為大家提供一些資訊。

昂船洲,青馬大橋,西隧,南灣隧道,上環橋,西九龍公路……都會是讓你難忘的地名

港馬最虐一般說的是最後,到35公里的時候,你已經疲憊,但卻身處賽道海拔最低的西區海底隧道,然後一路上坡,到上環,轉大彎上上環的天橋。

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以上是我针对黄图先生2015年所撰攻略进行的修改过后的新版本,接下来说说我的第一次港马的几点体会吧,也好给第一回参加港马,特别是第一回到香港旅行的朋友一点参考经验!

总的来说,香港渣打马拉松(以下简称港马)是我参加过的组织得最好、自我比赛状态最好、人文气氛最好的一场,既然入了马拉松这个「坑」,没有跑过港马将是遗憾的!

展开来说几点体会吧:

1、网上报名:过往港马在现代各大马拉松中可以算的上一支奇葩,因为它依然采用「先到先得」的报名方式,因此快网速是成功报名的物质基础!可是也导致众多马拉松疯狂爱好者因为网速慢而惋惜兴叹,和港马魔鬼赛道失之交臂。但今年开始采用抽签新制了,朋友们征服港马的机会就大幅提升了!大家最好提前准备一个文档,在报名前请先把自己的姓名中英文、地址、联系电话、身分证字号、护照号、年龄、出生日期、T恤衫size都在一个文档里准备好,报名时直接复制粘贴到信息框格里,提高效率很重要!而且,建议报名时电脑连上20M以上的宽带,因为报名伺服器实在是跟内地不太一样……切记!一定要事先准备好MasterCard或Visa标识的国际信用卡,卡号62开头的银联单币信用卡是不能用来支付报名费的。

2、港币兑换:相信很多内地的朋友都会有这个疑问,港币在哪里兑换好呢?是在国内换好带过去还是到了再兑换呢?这个见仁见智啦~香港本地几乎随处可见各种或公或私的货币兑换点,但是他们的汇率都会比较高,以赚取一定的兑换手续费。建议还是在国内银行买好带过去,如果要在香港待个三五天的话我个人建议现金兑换1000港币以上。但也不宜过多。具体外币兑换详询中国银行。在香港,只要是银联卡就可以在ATM直接提取出港币现金,手续费相比于内地还是挺高的,1000港币一般是15块人民币的手续费。

3、香港通讯:可以百分之百地说,中国三家通讯运营商的手机卡,如果在没有开通国际漫游的情况下,只要一出中国关,立马就一格信号都没有了。(此处应有呵呵……)所以,一般来说,解决方式有几种:

(1)购买香港的手机卡,不需要身份证实名认证,很方便,可以在深圳的口岸买,也可以在淘宝上买,价格五花八门不赘述,CSL润迅、中国移动(香港)、中国联通(香港)这几家比较常见,中国电信卡似乎无解。在买卡的时候跟老板说我要那种用几天就丢掉的临时卡,老板们都会懂的。这种临时卡的性价比一般来说都会让内地出来的朋友眼睛泛绿,因为流量不限,通话也可以成百上千分钟。我自己以前用的是CSL 7天卡,口岸价80块,流量不限,通话2000分钟,缺点就是不能打内地。

介绍一款经常出差香港的朋友推荐的(绝非广告):这个是流量无限卡,淘宝35块左右(请忽略包装上的零售价XD),7天内流量无穷大,500多分钟电话(基本用不到啦!都会用社交账号全球无限量通话了吧!)。

其中一种用过的电话卡


(2)租wifi。这种wifi租赁一般来说在机场、口岸都有,费用上也不一定比买张临时电话卡便宜,可以无限流量上网,平板、手机、电脑都能接入,网速尚可。

(3)开通国际漫游。2016年几个朋友也到香港参赛,他们先打10086开通中国移动的国际漫游,好像是每天30块钱,然后可以不被屏蔽讯号,流量不限,通话一分钟3毛9。详细的方法打10086人工客服即可办理。

4、入港方式

香港是个很开放的国际大都市,到香港有很多途径。一般来说,没有香港居民身份的中国籍游客可在香港逗留7天,进入香港的隔天开始算第一天(也就是说,你要是00:01进入可实际逗留8天!)

绝大多数内地参赛者的途径:

(1)机场:从机场到中环的机场快线刷八达通一次100港币,途径青衣、九龙、香港站到达中环的ifc mall地下一层。这里有机场巴士,直通各个大酒店(比如我住过的北角的城市花园酒店)。离开香港时乘坐飞机也很方便,可在以上机场快线途径站点办理登机牌和行李托运,不必担心到了机场再匆匆忙忙排队(人也很多……囧!)。

(2)深圳各大口岸:罗湖口岸、福田口岸、皇岗口岸、深圳湾口岸

罗湖口岸:亲自走过。人流量据说是最大的。来香港这么多次,还是最推荐这个口岸。有需要在深圳先玩一玩再到香港的话,还是这边好,因为罗湖是深圳关内最早发展的地段,吃喝玩乐都很发达了。我有朋友在口岸边上开青年旅社,因为他自己也才二十几岁,住处舒适又很有个性,需要的朋友可以私信我哈~要从这个口岸走的话最好早一点,出中国关和入香港关都毫无压力。过了海关就可以坐上东铁线,方便是罗湖口岸的最大优点,从罗湖到红磡火车站,可以在上水下地铁扫货,也可以在九龙塘“又一城”的Apple Store买港版的苹果手机、平板(据说这家店为了供应大陆客备货很足),也可以在旺角东下车逛吃~逛吃~逛吃~

福田口岸、皇岗口岸:也亲自走过。人也是比较多的,跟皇岗口岸挨着,但也不至于走路就能很快到。两个口岸我更加推荐福田口岸,因为过了关就是东铁线的落马洲站,跟罗湖一样方便,但是皇岗口岸就略蛋疼,出了中国海关之后坐上黄色的摆渡车到落马洲进关然后坐MTR东铁线,不是太方便,要转很多次车才能到地铁站,落马洲的MTR我也找不到,最后只好坐小巴到上水(T.T);也可以出了关后直接坐上去铜锣湾、尖沙咀、香港国际机场等热门地点的大巴车。还是推荐大巴车吧,反正我走皇岗的经历很不愉快就对了,正好赶上大暴雨,搭摆渡车后又找不到MTR,淋湿了一身……

深圳湾口岸:没有亲自走过不多说,不过走过的朋友都说过关很快。要去深圳南山区的朋友可以走这边比较快。这边也可以坐跨境巴士直接到香港机场。

5、消费:虽然八达通已经覆盖了全香港,但还是有不少商店和餐厅只收现金,所以现金还是要备着!除了使用现金支付一些小额的消费,如搭小巴、不接受刷卡的餐厅、便利超商,最频繁的就是使用八达通或者信用卡了。香港八达通几乎在任何地方都可以使用,有的情况下使用八达通还有优惠,比方说MTR。八达通在任何一个MTR地铁站都可以充值,最低充值面额是50港币。有的朋友买了八达通三日卡,据说可以在三日内无限次乘坐MTR。可根据行程酌情选择。

刷信用卡最好是使用62开头的银联单币信用卡,这样账单上都会直接以人民币进行结算和还款。若你的信用卡是双币信用卡,消费时也请记得告知店员刷银联通道。因为有些商店不告知的话他们会默认刷Visa或者MasterCard。一般来说,刷MasterCard通道是不需要签名的,银联需要签名。这是一点小tip,初次出境消费的朋友请多多留意。土豪就随意吧~

因为这两天iPhone 7也出了,关于代购的事情说两句:

在港购物原则上说,在回内地过中国海关如有需要申报缴税的,原则上是需要申报的。但很少有人去走申报通道的,也不存在走哪个口岸就不会安检、一定不会被抽查到的这样的说法。海关人员就那样,说白了就是选择性执法,看到大箱大箱地运货的一般就会上前问候一下了。所以大宗电器、乐器、27吋的5K屏iMac这样的大件就不要想了(忍不住还是要想的可以在微信上加我好友,哥给你指条“暗路”)。iPhone最好不要超过两台,过关前拆封,登入中国的App Store,下载几个QQ、微信这样几个中国人用的APP,加个手机壳。若有人问起你也可以有充足理由说这是自用的。MacBook和iPad的话也是最好拆封,不超过两台,放背包里。这样要是被问起的话还可以说这是我工作用的。

6、香港消费:香港的交通费、饮食都比内地贵很多。这点可能在刚刚入境香港的时候就能感受到,比方说,罗湖到上水这一站地铁因为靠近口岸竟然要20多港币、香港机场到中环的机场快线刷八达通都需要100港币、一根油条8块钱,一听330ml的可口可乐8块钱……香港的住宿也是性价比偏低的,一般来说,从150人民币到5000人民币一天的各种宾馆、酒店都能找得到(高档一点的才叫酒店)。一百块左右的基本上都是相当于国内的青年旅社,一般像国内如家、7天这样的家庭旅馆差不多在250-350港币左右。当然啦,也还是有性价比高又便宜的住处的,需要找。如果喜欢有私人空间的话建议还是选择尖沙咀到佐敦这一带的宾馆,一个是离起点近,一个是靠近旺角、海港城、庙街等购物区。如果有需要性价比较高的住宿介绍的话,我可以推送我熟悉的旅店给你们。

7、港人和语言沟通:大部分港人都是非常热情的,歧视内地游客的只是很小一部分。几乎所有服务业门店,如翠华餐厅、卓悦、屈臣氏、万宁这样的连锁店店员基本都能说很好的国语。如果你对广东话有兴趣,不妨在出发前临时抱佛脚一下,至少当餐厅的正妹或者欧巴桑问你「靓仔/女,食乜嘢?」的时候,你不会耸耸肩,然后尴尬地笑了。服务业者素质整体是较高的。排除一小部分港人故意对内地游客不理不睬外,还有一部分本土港人因为只懂广东话和英文,所以有时候不是他们不礼貌,而是根本没明白我们在说什么。如果你对此有顾忌的话,那就说英文吧,走遍香港绝对没问题的。

8、港马优点:前面的都说得有点偏离我们的主题——马拉松了。先说优点吧,总体上来说,港马是我跑过的组织最人性化、参赛者和观众热情最高涨、个人状态最好的一次。

①组织给力:因为2016年是第一次把赛道布置到油尖旺闹市区,主办方在比赛当天凌晨高效率地封路就给了我们很好的印象。虽然今年下了大雨,还没有冲出起点线就已经全身湿透,但一路上服务照旧,各种补给也都足够给力,不会像2015年的北京马拉松那样到了38K之后连饮水服务都跟不上,让大量参赛者干跑到终点。饮用水是本地品牌屈臣氏,功能饮料也是屈臣氏,味道不错。其它的还有香蕉、德芙巧克力、降温海绵。是的,你没有听错,德芙巧克力供给也绝对充足,完全可以抓一把,需要补给的时候吃一块。这种土豪配备让我在33K的时候就感觉到了明显的饱腹感XD。,会有一整排的单反相机在等着你,十足的大腕范儿!更重要的是,終點前左右上下都有自動相機為你拍完賽一刻,可作為電子證書的照片。大家記得準備好表情!有朋友香蕉吃不完也不浪費,舉著香蕉衝過終點,被大會相機自動拍下,満満的開心回憶。另外,大會在途中有3個自動芯片檢查點也設有自動相機拍照,通常在半程回頭處有錄影,記得早作準備,跑到外線去搶鏡頭以免被遮掩。冲过终点线以后会有颜值超高的高中生志愿者给你带上完赛牌,完全不像其他赛事直接把完赛牌放在完赛包里。

②热情高涨、气氛浓:没错,不仅是参赛者,连观众和主办方志愿者都热情高涨,派发补给的志愿者们毫不吝惜地给每一位经过的跑者加油。尤其是到最后一公里,从湾仔到铜锣湾轩尼诗道,路边的普通市民夹道欢呼鼓励,实在是印象深刻。我想,这也许是因为每年一度的马拉松文化已然融入了市民的生活。在中国,可能大部分的赛道还是会选择布置在交通流量较小的郊区。而且,我也十分佩服志愿者们,他们的效率真的是非常高,完全不会有供给不上的情况出现。在保证效率的同时,还能为参赛者加油,很难得!黄图先生曾经说,如果你想要在6个小时内港九新界一次游历,那你就要来跑港马。沿着赛道,我们不仅会跑过油麻地闹市区、尖沙咀、中环、立法会和政府机关、会展中心等香港地标,也会在昂船洲大桥、青马大桥、汀九桥、南湾隧道、长青隧道、西区海底隧道(港马的「三桥三隧」)等我们平时没有机会踏足的地方。沿着赛道,总能看到跑者们驻足和美景合影留念。所以嘛我说,港马不仅是一场比赛,也是一次远足。

③个人状态最好:说说我个人吧,因为北马不慎膝盖受了点小伤,花了4个月时间进行复健,赛前训练也是小心翼翼,一切的一切都是为了港马能够顺利完赛。后来在比赛中发现港马的跑道基本都是精致的沥青路,软基路不至于值得膝盖受到猛烈的冲击,因此能够顺利完赛非常感恩!也是要感谢天公伯啊,比赛当天下了大雨,让每一个参赛者都洗了个免费澡,无形中起到了降温作用。虽然沾湿的赛服会重一点,但也sap-sap-sui啦~后来我们抵达终点,出了大太阳,身上的衣服都晒干了,简直一个要热死的节奏,我们才感叹应该感谢这场大雨,若是早晨就有完赛时的大太阳,可能一切都不会太顺利,甚至于巧克力香蕉都没胃口吃呢!不过,话虽说我个人的状态不错,然而沿途还是有不少高手上了车,什么车你懂的!因为港马历经三桥三隧,非常多的上下坡,有“亚洲魔鬼赛道”之称,后来我们估计,上下坡的里程差不多也有个5K-8K,非常辛苦,特别是到了西区的海底隧道(35K)持续下坡,出隧道时有突然上坡到坚尼地城的高架桥(40K),的确是非常辛苦,这一路段基本上每个人都掉速变成用走的。所以咧,要杀PB的朋友请慎重喔!要杀PB也请在保证安全的情况下进行,毕竟安全第一嘛!^_^

9、港马不足:前面说的都是优点啦,但也是有缺点!

其一,线上报名的伺服器实在是伤不起!!往年先到先得制一到报名时间马上就崩溃,有朋友反映说,两台电脑一起登入系统,选择英文界面报名比中文界面快得多,甚至于当英文界面这台电脑报完了,中文的那台仍然在排队等待。今年抽签制应该会好很多。

其二,存包位置不清,跑手包保护不佳。全马分为两组——挑战组和全马一组。由于这两组都在天亮之前就出发了,存包的地点是在接近尖沙咀邮局的地方,天还黑黑的不是很好找,还好香港的警察蜀黍帮忙指了路,要不然真不知道要晚出发几分钟呢。跑手包本身是防水的塑胶袋,但是比赛当天雨实在是太大了,跑手包虽不可能完全扎紧密封,但多多少少要怪主办方,毕竟可以支帐篷别让雨淋呀!据说好多人手机放在包里泡了水,也只得认栽!

其三,半马没有完赛牌!对于参加半马和10K的朋友来说,跑完没有奖牌实在是说不过去。不过,参赛包里有一生肖牌,在领取跑手包的时候就能到手纪念。2016年是中国的猴年,生肖牌自然是以猴为主题,若能集齐一套十二生肖牌召唤神龙,绝对是港马真爱粉啊!黄图先生就以此为人生目标!哈哈哈!


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鸣谢

今天能写出这一篇攻略给予大家帮助,最需要感谢的还是黄图先生。感谢他从报名到赛后庆功一路的照顾和帮忙,他对于马拉松和跑友们的热情大家有目共睹!

本文主要是服务于港马新人,服务大家从报名到领取跑手包到赛前赛后。爱跑步的人都是坦坦荡荡的大丈夫,我们衷心希望能够透过这一赛事,结识更多的朋友,希望能够把爱运动的人都聚拢在一起!有意跑2017年港马的朋友欢迎联系我,我一定尽力帮助大家!以下是我的个人名片,敬请惠存!希望大家都能顺利报上名, 2017年2月12日我们香港见!

                                                                                                                                           2016.9.8于福建厦门


OU-YANG(欧阳星光)

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2017年2月12日 港马见!

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